আপনার গর্ভাবস্থার বেশিরভাগ ছুটি
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
https://apis.google.com/js/pluson.js
ড্যানিয়েল ওয়েব দ্বারা
গর্ভাবস্থা নিঃসন্দেহে একটি উদ্বেগজনক সময় হতে পারে, তবে প্রয়োজন হয় না। যদিও আপনার সম্পর্কে অবশ্যই আপনার সম্পর্কে একটি ‘আভা’ থাকবে, গর্ভবতী অবস্থায় আপনি ঠিক কতটা উজ্জ্বল দেখছেন তা প্রচুর মন্তব্য করে আপনি সম্ভবত অভ্যন্তরে এতটা উজ্জ্বল বোধ করবেন না – সকালের অসুস্থতা, হার্টবার্ন, চুলকানি, পা ক্র্যাম্পস, পিঠে ব্যথা হিসাবে পাশাপাশি বাধা গতিশীলতা এটি দেখতে পাবে!
তবে আমি যেমন বলেছিলাম, গর্ভাবস্থার প্রয়োজনীয়তা এমন উদ্বেগজনক সময় নয় – সত্যিকার অর্থে কিছু মহিলা (সংখ্যালঘু, এটি বলতে হবে) সত্যই ফিরে বসার পাশাপাশি তাদের গর্ভাবস্থা উপভোগ করার পদ্ধতিগুলি আবিষ্কার করেছে। আপনার গর্ভাবস্থার সর্বাধিক ছুটি কাটাতে আপনি করতে পারেন এমন কিছু জিনিস ঠিক এখানে:
ডায়েট
গর্ভাবস্থায় একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট পরিকল্পনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ – আপনি কেবল দু’জনের জন্যই খাচ্ছেন না, আপনার শিশুর স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা মূলত আপনার ডায়েটের উপর নির্ভরশীল, তবে আদর্শ খাবারগুলি খাওয়া আপনাকে সত্যই আরও ভাল বোধ করবে – আদর্শ পরিমাণ খেতে যত্ন নিন ফলের পাশাপাশি শাকসবজি, স্টার্চি খাবার, প্রোটিন পাশাপাশি দুগ্ধের পাশাপাশি সেই মেজাজের দোলগুলি বন্ধ করতে!
সেই ব্যথা পাশাপাশি ব্যথা সহজ করুন
আপনি যদি নিজের চেহারা সম্পর্কে চমত্কার বোধ করছেন না, নিজেকে প্যাম্পার করার ক্ষেত্রে একেবারেই কোনও ভুল নেই – আপনার পিছনে ব্যথা সরলতার জন্য একটি বিউটি সেলুন, স্বাস্থ্য ক্লাব বা ম্যাসেজ পার্লারে যান।
*দ্রষ্টব্য: যদি কোনও স্বাস্থ্য ক্লাবে গিয়ে জ্যাকুজিদের মতো উষ্ণ চিকিত্সা রোধ করা সর্বোত্তম হবে কারণ এটি আপনার দেহের তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে পুষ্টিকরদের আপনার শিশুর ভ্রমণে প্রভাবিত করবে।
প্রসূতি জামাকাপড়
আপনি কয়েক সপ্তাহ ধরে যে ঘাম প্যান্টগুলি ব্যবহার করছেন তা ব্যতিক্রমীভাবে আরামদায়ক হতে পারে তবে মনে রাখবেন যে এমন আরামদায়ক পোশাক রয়েছে যা আপনাকে দুর্দান্ত দেখানোর জন্য একইভাবে তৈরি করা হয়েছে – টিফানি রোজ এবং আপনি থেকে গর্ভাবস্থার গাউনগুলির এই চমত্কার পছন্দটি একবার দেখুন আমি কি বলতে চাইছি তা দেখুন। আপনার অন্যান্য অর্ধেক আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে পারে – তিনি শেষ পর্যন্ত তার টি শার্টগুলি পাশাপাশি ফিরে ঘাম পেতে পারেন!
ড্যানিয়েল ওয়েব একজন ব্যস্ত ব্লগার, উদ্ভাবনী পাশাপাশি একজনের মা যিনি নিয়মিত ভিত্তিতে তার অ্যাডভেঞ্চারের পাশাপাশি এই আশায় ধারণাগুলি ভাগ করে নেন যে তিনি প্রভাবিত করবেন এবং পিতামাতাকে গাইড করবেন, যেমনটি তার আগে অনেক কিছু করেছে।
এই পোস্টের লিঙ্কটি: আপনার গর্ভাবস্থার বেশিরভাগ অংশ তৈরি করুন
সম্পর্কিত আপনার কাজ কি আপনার গর্ভাবস্থা ঝুঁকিতে ফেলছে?
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার